パーソナルトレーナープロフィール｜10年以上の指導経験・東大阪市 azalea - 女性のためのパーソナルピラティス（東大阪）azalea

パーソナルトレーナー｜運動指導歴25年

元 大阪体操協会公認コーチ｜日本体操協会公認審判員

身体の使い方を整えるパーソナルトレーニングと、呼吸を大切にしたピラティスを組み合わせ、一人ひとりの身体や生活に寄り添ったレッスンを行っています。

運動指導歴は約25年。
延べ1万回以上の指導経験の中で、女性のためのパーソナル指導に専門特化して10年以上、累計5,000レッスン以上を担当してきました。

「動きやすくなった」「疲れにくくなった」といった身体の変化を実感される方が多く、30〜60代を中心に長く通ってくださっています。

競技者として全国中学校新体操選手権大会で優勝。その後は指導者・公認審判員として新体操競技に長年携わり、現在も競技スポーツの現場で審査員として活動しています。

健康診断の数値改善や食事管理、航空身体試験に向けたコンディションサポートのほか、ゴルフやテニスをはじめ、さまざまな競技・趣味を長く楽しむための身体づくりも行っています。

レッスンでは「鍛えること」よりも、「動きの質」を整えることを大切にしています。

姿勢・呼吸・生活習慣まで総合的にアプローチし、無理なく自然に身体が変わっていくプロセスをサポートしています。

運動が身体に良いことは分かっているけれど、

「自分にはどんな運動が合っているのか」
「何から始めればいいのか」

そう悩まれている方は、とても多くいらっしゃいます。

私のレッスンでは、グループでもパーソナルでも、その日、その瞬間のお身体の状態に合わせて“今、本当に必要なこと” を一緒に見つけながら進めていきます。

難しいことをする必要はありません。

今のままのお身体でお越しいただければ大丈夫です。

少しずつ無理のないペースで、本来の動きやすさを取り戻していきましょう。

身体が整うと、自然と気持ちも前向きになり、毎日の暮らしも少しずつ変わっていきます。

好きな景色を眺めたり、お花を育てたり、美味しいものを食べに出かけたり、大切な人と笑い合ったり…。

そんな何気ない毎日を、年齢を重ねながらも自分らしく楽しめる身体でいてほしい。

そのお手伝いができれば嬉しく思っています。

緑に囲まれたスタジオで、皆さまとお会いできる日を心より楽しみにしております。