食べることは、本来もっとシンプルで、

心と身体の味方になるものだと考えています。

このコースでは、がんばりすぎる制限や数字に追われる方法ではなく、その方の身体に合った量と質を整えることを大切にしています。

体重を落とすことだけを目的にするのではなく、

体脂肪や筋肉量、体調や生活リズムも含めて、身体の状態そのものを整えていくこと を目標にしています。

これまで、健康診断の数値改善や身体づくりを目的とした食事管理・コンディションサポートを行ってきた経験から、短期間で大きく変える方法よりも、日常の中で整え、無理なく続けられる習慣を身につけることが大切だと感じています。

2か月を通して、ご自身の食べ方のクセや身体のサインに気づき、自然と心地よい食習慣が身についていきます。

これから先も無理なく続けられる食習慣を、一緒につくっていく2か月プログラムです。