食事と身体のこと

食事と身体のこと · 2026/03/25

航空身体試験に向けた長期的な食事管理と体調管理の経験を通して感じた、 「体重を落とすこと」ではなく「身体の状態を整えること」の大切さについて書いています。 azaleaの食事管理の考え方のベースになっている内容です。