食事と身体のこと · 2026/03/25
航空身体試験に向けた長期的な食事管理と体調管理の経験を通して感じた、
「体重を落とすこと」ではなく「身体の状態を整えること」の大切さについて書いています。
azaleaの食事管理の考え方のベースになっている内容です。
パーソナルレッスンについて · 2026/03/16
パーソナルピラティスとグループレッスンの違いについて。瓢箪山駅徒歩2分のパーソナルスタジオ azaleaが、レッスンの特徴やそれぞれの良さをわかりやすくご紹介します。
パーソナルレッスンについて · 2026/03/16
瓢箪山駅徒歩2分のパーソナルピラティススタジオ azalea。完全予約制の落ち着いた空間で、一人ひとりの身体に合わせた丁寧なレッスンを行っています。
お客様のお声 · 2026/01/25
体力に自信がなく、細身で不調が点在していた方が、月1回×1年間のペースでゆっくり整えていくうちに、自然な体重増加・冷えの改善・歩きやすさなどの大きな変化を感じられるようになりました。身体と心が前向きに変わっていった1年の記録です。
パーソナルレッスンについて · 2026/01/22
初めてパーソナルレッスンを受ける際に感じる不安をほどくためのガイドです。
「ついていけるかな」「運動が苦手」「体力に自信がない」など、誰もが感じる不安に対し、25年の指導経験から“安心して始められる理由”を３つの視点で解説しています。パーソナルが初めての方でも、無理なく自然に身体を整えられるようになるためのヒントをまとめました。
パーソナルレッスンについて · 2026/01/20
パーソナルレッスンは「きつい」「追い込まれる」というイメージを持たれがちですが、私のレッスンはその逆です。
なぜ結果を急がせず、頑張らせない指導を続けているのか。長く身体と付き合っていくための考え方をお伝えします。
パーソナルレッスンについて · 2026/01/20
25年間・1万回以上の指導経験から azalea が「頑張らせる指導」をやめた理由。人には頑張れる時期・タイミングがあり、無理させるより“合うペース”で整える方が深い変化が起こる。その哲学をまとめています。
パーソナルレッスンについて · 2026/01/20
東大阪のパーソナルピラティス azalea が「できる・できない」で評価しない理由を解説。体質・歴史・癖が違うからこそ、人に合わせたアプローチで整える。できない動きがあっても改善していくレッスンの哲学。
パーソナルレッスンについて · 2026/01/20
東大阪の女性専用パーソナルピラティス azalea が「結果を急がせない指導」を行う理由。初めの悩みが自然に軽くなり、次の目標が育つプロセス。焦らず、穏やかに整うレッスンの考え方について解説します。