【3〜5名さまの少人数グループレッスン】

ご家族やご友人、同じ目的を持つ仲間同士で
3〜5名さまのグループを組んでいただく、
完全プライベートのグループレッスン です。

【レッスン内容】

● 姿勢を整えるやさしいピラティス
● ほぐし・ストレッチ
● 呼吸を深める動き
● 体力に合わせた軽い筋力トレーニング

その日に来られたメンバーの体調や目的に合わせて、
無理のない範囲でメニューを調整していきます。

【対象人数】

● 3〜5名のグループでのお申込み専用

ご家族・ご友人・職場のお仲間など、
日頃から一緒に過ごす方とのご利用におすすめです。

【開催日時】

●  午前中（60分または90分）
※事前予約制
※グループ様のご都合により日程調整致します