ピラティスには
グループレッスンと
パーソナルレッスンがあります。
どちらも身体を整えるための良い方法ですが、
それぞれ特徴があります。
ここではその違いについて
少しご紹介します。
グループレッスンの特徴
グループレッスンは
複数人で一緒に身体を動かしていくスタイルです。
・比較的料金が通いやすい
・運動習慣をつけやすい
・楽しく続けやすい
などの良さがあります。
一方で
・細かい身体の癖まで見てもらうのは難しい
・全員同じ内容になることが多い
という面もあります。
パーソナルピラティスの特徴
パーソナルレッスンは
一対一で行うレッスンです。
身体の状態や姿勢、
その日の体調を見ながら
内容を組み立てていきます。
例えば
・姿勢の癖
・呼吸の使い方
・身体の使い方
などを細かく確認しながら
進めることができます。
azaleaのレッスンについて
azaleaでは
90分・120分のパーソナルレッスンを中心に行っています。
少し長めの時間を取ることで
急がず丁寧に身体を整えていくことを大切にしています。
身体は
無理に変えるものではなく、
少しずつ整えていくものだと考えています。
瓢箪山でパーソナルピラティスをお探しの方へ
azaleaは
近鉄奈良線 瓢箪山駅徒歩2分 の場所にある
完全予約制のパーソナルスタジオです。
落ち着いた空間の中で
一人ひとりの身体に合わせたレッスンを行っています。
体験レッスンもご用意しておりますので
お気軽にお問い合わせください。