パーソナルレッスンが気になっていても、
「ついていけるかな」「体力がないけど大丈夫かな」と不安を感じる方はとても多くおられます。
このブログでは、初めての方が安心してスタートできるよう、25年の指導経験から “不安が軽くなる３つのポイント” をまとめました。初めての一歩が、楽しく・無理なく・あなたの味方になる時間になりますように。
初めて来られる方が一番不安に思う事
はじめてスタジオに来られる方の多くが抱えるのは、
「１人で運動についていけるのかな？」という不安です。
けれど、まったく問題ありません。
体験レッスンでは最初にしっかりヒアリングを行い、
柔軟性や筋力のチェックを“楽しく”行っているうちに、気づけば120分があっという間に過ぎています。
そして、ほとんどの方が最後にこうおっしゃいます。
「あぁ、ここがうまく使えていなかったんだ」
この“気づき”こそ身体が整い始めるスタート地点です。
運動が苦手な方でも大丈夫
私はこれまで25年間、４歳から94歳まで幅広い年代の方を指導してきました。
幼児期の「初めての運動」
高齢の方の「できなくなった動きの調整」
実はこの２つには共通点が多く、
運動が苦手な方のつまづきポイントを熟知しています。
「苦手だから不安」ではなく、
苦手だからこそ、ゆっくり整えていく伸びしろが最も大きいのです。
体力に自信がなくても問題ありません
体力とは、生まれつきよりも
“意識づけ × 適切な刺激の積み重ね” で育っていくものです。
実際、私自身も年末年始にゆっくり過ごすと体力は落ちます。
でも、それは自然なこと。
そして、月に１回・２回のレッスンでも十分に変化が出ます。
だからこそ、10年以上通ってくださる方が多くおられます。
大切なのは“頑張る”ことではなく“続けられる形で整える”こと。
そのためのパーソナルレッスンです。