健康診断の結果をきっかけに
「このままではいけない」と感じ、
食事管理・ダイエットコースに挑戦された30代女性。
無理な制限や頑張りすぎる方法ではなく、
“今の生活に合う食事”を整えること を大切に、
2ヶ月間取り組まれました。
健康診断の結果が「転機」になった
今回ご紹介するのは、30代の女性のお客様。
健康診断の結果にショックを受け、
「このままではいけない」
「一度、自分の食事を見直したい」
そんな想いから、食事管理・ダイエットコースをスタートされました。
完璧を目指さない、現実的な2か月
食事管理というと
「ストイック」「我慢ばかり」という印象を持たれがちですが、
このコースで大切にしているのは 続けられること。
途中、
「うっかりたこ焼きを食べてしまった日」もありましたが、
それも含めて調整しながら進めていきました。
2か月後の変化
結果はこちらです。
• 体重：−4kg
• ウエスト：−7cm
• 体脂肪率：−2.2%
• 総コレステロール：大きく改善
さらに、
• 腕まわりがすっきり
• ウエストラインが明らかに変化
• 肌の調子が良くなった という嬉しい変化も。
食事内容とバランスが整ったことで、
血液検査の数値にもきちんと結果が現れました。
「痩せる」だけで終わらせない
このコースは、
ただ体重を落とすことを目的にしていません。
• 無理なく続けられること
• 生活に戻っても崩れにくいこと
• 数字だけでなく、体調や見た目が整うこと
を大切にしています。
今回のお客様も、
「これなら続けられる」
「自分で選べるようになった」
という感覚を持って2ヶ月を終えられました。
必要な方へ
食事管理・ダイエットコースは、
必要なタイミングで、必要な方へ お届けしたいプログラムです。
無理な制限や、頑張りすぎる方法ではなく、
自分の身体と向き合いながら整えていきたい方は
お気軽にご相談ください。