更年期世代を迎えると、
女性ホルモンの急な減少によって
筋力・肌のハリ・髪のツヤ・代謝…
心も体も少しずつ変化していきます。
「なんだか老けて見える気がする」
「気持ちまで沈みがち…」
そんな風に感じる方も少なくありません。
実際にこの時期に体験レッスンに来られる方
沢山いらっしゃいます😊
諦める必要はありません！
ちょっとした意識や習慣を積み重ねるだけで
老化のスピードをゆるめ
若々しさや自信を取り戻すことはできます！
大切なのは、ひとりで悩まないこと。
小さく継続すること。
一緒に少しずつ、無理なく続けていきましょう😊