太りすぎず、痩せすぎず、ほどほどの筋力で健康的な身体を目指します
①スタート期（5日間）
食事の見直し・準備
軽い運動からスタート
②本格フェーズ期（14日間）
食事管理を続けていきます
運動の宿題は３０分以内ですので続けて下さい♪
③維持期（安定期14日間）
キープ期間です。リバウンド防止・習慣化を目標に
せっかく減った体重や体脂肪、ついた筋力などを定着させます！
期間 2か月間
費用 78,000円
◆パーソナルレッスンは120分×1回（初回）と60分×５回（進み具合の確認と動きのレッスン）がついています。初回は必須。
２か月の間にできるだけお越し下さい。
※現在レッスンに通っておられる方は
■月に1回のレッスンでお越しの方
58,000円（2か月の間にあと4回レッスン追加）
■月に２回のレッスンでお越しの方
44,000円（2か月の間にあと２回レッスン追加）
よくあるご質問
●パーソナルレッスンは必ず５回参加ですか？
５回参加頂けるとベストですが回数が難しい場合は2回分をまとめてレッスンすることも可能です。
●体重測定はありあすか？
ありません。ウエストやヒップ、太ももがしまってきたら見た目でわかりますのでそれで充分です。測定希望の方はおっしゃってください♪