更年期世代を迎えると、
女性ホルモンの急な減少によって
筋力・肌のハリ・髪のツヤ・代謝…
心も体も少しずつ変化していきます。
「なんだか老けて見える気がする」
「気持ちまで沈みがち…」
そんな風に感じる方も少なくありません。
実際にこの時期に体験レッスンに来られる方は沢山いらっしゃいます😊
諦める必要はありません！
ちょっとした意識や習慣を積み重ねるだけで
老化のスピードをゆるめ
若々しさや自信を取り戻すことはできます！
大切なのは、ひとりで悩まないこと。
小さく継続すること。
一緒に少しずつ、無理なく続けていきましょう😊
