65歳以上の皆様のレッスン

【シニア世代の皆様の運動】

◆シニア世代の皆様の運動指導のご依頼はお問合せよりお願いします

 

地域活動やご依頼により、シニア世代の皆様への運動指導もさせて頂いております

 

「何歳まで可能ですか?」とお問合せ頂くことがあるのですが 運動は何歳でも可能です!

膝が痛くなっても 腰が痛くなっても ベッドで寝たままの姿勢が多くなっても どんな状態であってももう動かさなくていい…なんてことは絶対にありえません 動かすことは本当に大切なんです

 

病院に行くよりも身体を動かしてみよう!

家にいるより行ってみよう!

なかなか難しいかもしれませんが 

まずはじめの一歩ですね

 

ふとした時に起こる転倒

その時に大きなケガにならないように 

寝たきりにならないように

 

日常の安全からお手伝いさせて頂きます

【これまでの活動について】

●東大阪福寿園様「男塾」

●社会福祉協議会みのわの里様「男志会」

●東大阪「男組」

●角田老人センター 介護予防教室

●春光園様 いきいき教室 

●みのわの里様 はつらつ教室 

●五条老人センターGO!ゴー!ピラティス

●アンパス様 マダムレッスン 

●武本あずさ先生のGO!ゴー!ピラティス

《東大阪市政だより掲載 定員40名(抽選)※ご応募は約100名様でした!》 

●健康運動見本市 ゲスト出演